Ramazanda beslenme düzeni
Ramazan ayında herhangi bir kilo ve mide problemi yaşamak istemiyorsanız mutlaka beslenmesine yediklerine ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekmektedir.Sizlere şimdi sunacağım ve uzmanların önermiş olduğu bu beslenme alışkanlıklarınızdan mutlaka uzak durun!
# İftarla sahur arasında üç öğün yemeğe dikkat edin.
# Yemekleriniz az tuzlu olsun ve bol bol su için.
# Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin.
# İftardan sonra ev içindeki hareket oranınızı artırın.
# Gazlı içecekler, salamura yiyecekler ve şarküteriden uzak durun.
Yorumlar
Yorumunuzun yanında istediğiniz resmin görünmesini istiyorsanız gravatar edinin!